Thực Đơn Giảm Cân

Thực đơn giảm cân khoa học nhất cho bạn tham khảo

thuc-don-giam-can-khoa-hoc-2

Bạn có thể thay đổi những thực phẩm này qua lại với nhau giữa các bữa ăn, mỗi bữa không được quá 200g nhé. Chú ý: không nên chiên xào

Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày với công thức đơn giản

Young Hispanic Family Enjoying Meal At Home

Ngày 1: Tập một vài động tác yoga hay đi bộ để tăng nhịp tim, tăng cường trao đổi chất, giảm stress. Hãy thanh lọc cơ thể để giúp đốt

Thực đơn đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ trong 3 ngày

thuc-don-giam-can-23

Một bát chè đậu đen nhạt mỗi ngày là cách giảm cân vô cùng hiệu quả và tuyệt vời mà bạn nên thử. Đơn giản, lại giúp cơ thể giải

Bí quyết giảm cân độc đáo hơn với món sushi maki ít người biết

thuc-don-giam-can-22

Tiếp đến bạn sẽ trải tấm rong biển lên trên một tấm cuộn, sau đó trải đều cơm trên tấm rong biển đó, cuối cùng là xếp cà rốt, dưa

Những loại trái cây giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng không hại sức khỏe

trai-cay-giam-can-2

Ăn chuối vào mỗi buổi sáng là một những chế độ ăn uống giảm cân khá nổi tiếng tại Nhật Bản. Việc tiếp cận phương pháp này rất nhanh chóng

Những món ăn chế biến từ đậu phụ giúp giảm cân

cac-mon-an-giam-can-2

Vài lựa chọn khác là đậu phụ kho sả, kho tương hạt, nấu các món canh với đậu phụ non như canh chua chay, rau cải đậu phụ ăn kèm

Công thức làm món nước ép bí đao giảm cân hiệu quả

bi-dao-giam-can-1

Nên ăn bí đao trước 7h tối ,khi mới đầu thực hiện cách giảm cân bằng bí đao bạn có thể ăn từ từ cùng với cơm, đến khi quen