Bài Tập Giảm Cân
Các bài tập giảm cân dành cho nam hiệu quả
Hiểu ngắn gọn như sau: oxy tiếp nguyên liệu cho cơ thể. Lượng oxi mà bạn hít vào trong quá trình tập bài tập thở gây ra những phản ứng
Chia sẻ bí quyết giảm cân dành cho phụ nữ trung niên
Hãy nạp đủ nước mỗi ngày, đây là khuyến cáo không chỉ dành riêng cho các chị em có tuổi mà cả giới trẻ cũng vậy. Lượng nước cần nạp
Chia sẽ giảm cân bằng cách nhảy dây
Mỗi tuần bạn nên tập tối thiểu 3-5 lần, thời gian cho mỗi buổi tập tối thiểu là 35 phút. 5 phút đầu tiên dành để vận động giãn các
Bạn chỉ cần bỏ ra 10 phút/ngày để có thân hình hoàn hảo
Nằm ngửa, giữ đầu gối cong và bàn chân đặt trên sàn nhà, 2 bàn chân đặt rộng bằng hông. Cuộn hai đầu gối qua một bên cho đến khi
Những bài yoga giảm béo đơn giản và hiệu quả dành cho các bà mẹ sau khi sinh
Ngoài những lợi ích trên, bài tập yoga giảm cân giúp phụ nữ thường tập yoga để có một vóc dáng đẹp, khỏe mạnh bởi nó đều áp dụng được
Bí quyết giúp nam giới đánh bay mỡ bụng
Massage vùng bụng có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc
Những bài tập giảm mỡ bụng mà bạn nên thử
Trước khi bắt đầu các bài tập giảm mỡ bụng và đùi, bạn cần làm các động tác khởi động khoãng 5-10 phút để làm cho cơ thể nóng lên.
