giảm cân tại nhà hiệu quả

Bạn chỉ cần bỏ ra 10 phút/ngày để có thân hình hoàn hảo

than-hinh-hoan-hao-1

Nằm ngửa, giữ đầu gối cong và bàn chân đặt trên sàn nhà, 2 bàn chân đặt rộng bằng hông. Cuộn hai đầu gối qua một bên cho đến khi